Павел Зибров: «После купания на Крещение заболеть невозможно, наоборот, можно вылечиться»

Народный артист Украины поделился советами по поводу того, как правильно подготовиться к купанию на Крещение.

Павел Зибров обладает отличным здоровьем, секретом которого лидер «Партії Шанувальників Жінок» поделился с читателями читателям "Комсомольской правды в Украине".

- Перед тем как нырять в прорубь на Крещение, обязательно нужно подготовить себя, потому что для неподготовленного организма это стресс, - делится артист. - Например, я – банщик, я люблю баню, я занимаюсь ею уже 25 лет, и, конечно, мой организм к таким нагрузкам, как купание на Крещение, подготовлен.
По словам Павла Зиброва, первым делом нужно, чтобы организм адаптировался к смене температуры:
- Перед купанием несколько дней нужно походить по снегу босыми ногами, с каждым днем увеличивая время. В первый день походить босиком минутку, второй день две минутки, и так по нарастающей. Таким образом, организм постепенно закаляется. Да и вообще, хочу посоветовать всем, кто живет за городом или в частном доме, когда выпадает первый снег – ходить по нему босыми ногами. Не надо раздеваться и ходить без одежды, главное, чтобы были босые ступни. Потом заходите домой, и растираете ноги полотенцем. Вы забудете, что такое простуда. Например, я уже давно забыл, что это такое, что такое болеть, что такое пить таблетки.

Тем, кто думает, что после прыжка в прорубь необходимо согреваться исключительно алкоголем, Народный артист Украины отвечает:
- Я рекомендую - никакого алкоголя, ни до ныряния, ни после, лучше попить горячего чаю. Нырнули, из воды вышли, растерлись хорошенько банным полотенцем (только не махровым синтетическим, а из натурального волокна), надели халат теплый, попили чайку – и все, прекрасно себя чувствуете.
А чтобы веселее было, этот обряд Павел Николаевич советует совершать в компании близких друзей:
- Одному не так интересно, - поясняет он. И когда я не на гастролях, а в городе, мы собираемся на Крещение компанией близких друзей и ныряем в прорубь.
Кто-то верит, кто-то нет, что, человек, окунувшийся на Крещение в прорубь, весь год не будет болеть. Исходя из собственной многолетней практики, Павел Зибров говорит следующее:

- Заболеть невозможно, наоборот, можно вылечиться, если вы купаетесь на Крещение подготовленным и придерживаетесь тех правил, которые я перечислил.
В целом же артист ведет активный образ жизни и считает, что закаляться нужно не только перед купанием в проруби, а постоянно:
- Нужно ходить в баню, бегать по снегу, растираться… Все это поможет вывести из организма любую гадость и кроме того успокоит нервную систему, ведь, как все мы знаем, все болезни от нервов.