6 убедительных причин чаще есть тыкву

Тыквы, их семена и масло – полезны в течение всего сезона, а поэтому в конце лета и начале осени этот продукт стоит включить в свой обычный рацион питания.

В тыкве много витамина А, который может препятствовать старению, она также содержит антиоксиданты, которые способны защитить от рака и помогают удерживать правильный уровень холестерина в организме. Однако это не все преимущества тыквы, пишет The Daily Mail.

Способствуют похудению

Низкокалорийные тыквы не стоит исключать из своей диеты. Мякоть этого полезного овоща прекрасно усваивается кишечником, в результате чего улучшается и ускоряется обмен веществ. В тыкве очень мало калорий – около 25 ккал на 100 г, еще меньше белка – примерно 1 г на те же 100 г продукта.

Тем более, что приятный аромат тыквы помогает преодолеть чувство голода.