Быть благодарной: главные правила жизни Опры Уинфри

Блистательная телеведущая и бизнесвумен Опра Иунфри смогла влюбить себя миллионы людей по всему миру. Когда она говорит, к ней прислушиваются даже знаменитости. Несмотря на славу, богатство, успех, она прошла непростой путь к себе – к здоровому образу жизни, внутреннему спокойствию и счастью. Но сейчас, по словам Опры, она чувствует себя как нельзя лучше. "Трудно оставаться грустной, если вы сосредоточены на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет", – сказала она в одним из своих интервью для американского Vogue.

1. Главное – баланс "Я могу съесть все, что захочу. Но я не могу есть все, что хочу одновременно, – говорит Опра. "Это целая философия жизни: вы можете иметь все. Но не можете иметь все одновременно".

2.У вас должны быть свои стандарты красоты. Известно, что самая знаменитая телеведущая прошла долгий путь к гармонии с собственным телом – множество раз она худела и поправлялась. "Для меня закончились времена, когда хочется быть худой, чтобы вписаться во что-то другое, кроме моего лучшего тела и лучшей жизни", – говорит она сейчас.

3. Время для себя Каждый день Опра проводит какое-то время наедине с собой. Обычно – это 20 минут утром и 20 минут вечером. Обычно, она посвящает это время медитации.

4.Будьте благодарны с самого утра "Я никогда не просыпалась с будильников, я в них не верю, – утверждает Опра. – Они же звенят! Я думаю о времени, когда мне надо проснуться, и обычно просыпаюсь раньше. Обычно – это между 6:02 и 6:20 утра. Моя первая мысль с утра "О, я живая. Спасибо!"

5. Живите настоящим "Дышите. Отпустите. И напоминайте себе, что именно этот момент – единственный, который вы проживаете на самом деле", – говорит Опра, рассуждая о секретах успеха и счастья.