Недосыпание приводит к проблемам с давлением
У тех, кто недостаточно времени проводит в состоянии глубокого сна, на 83% возрастает риск гипертонии Плохое качество сна увеличивает риск заболеть гипертонией у пожилых мужчин, — выяснил американские ученые. Они обнаружили, что на 83% возрастает риск иметь серьезные проблемы с повышенным давлением у тех, кто недостаточно времени проводит в состоянии глубокого сна.
В течение двух лет ученые следили за качеством сна мужчин старше 65 лет.
В начале эксперимента ни у кого из них не было проблем с высоким давлением. Спустя 2 года почти у 31% из них была обнаружена гипертония. Анализ продемонстрировал, что пострадали те мужчины, чей сон был неглубоким.
Специалисты Гарвардской медицинской школы считают, что эта закономерность актуальная и для женщин: ежедневный спокойный сон в течение 6-8 часов снижает риск скачков артериального давления.
В течение двух лет ученые следили за качеством сна мужчин старше 65 лет.
В начале эксперимента ни у кого из них не было проблем с высоким давлением. Спустя 2 года почти у 31% из них была обнаружена гипертония. Анализ продемонстрировал, что пострадали те мужчины, чей сон был неглубоким.
Специалисты Гарвардской медицинской школы считают, что эта закономерность актуальная и для женщин: ежедневный спокойный сон в течение 6-8 часов снижает риск скачков артериального давления.
Ошибочный заголовок — Ytljcsgfybt ghbdjlbn r ghj,ktvfv c lfdktybtv
СобытияСобытия
Сегодня именины празднуют:
Викентий, Виктор, Максим, Степан, Степанида, Федор
