Чем полезны маслины

Оказывается, помимо отличного вкуса, они также обладают замечательными полезными свойствами.

Маслины, они же оливки, являются отличным источником многих необходимых нашему организму веществ. В их состав входят полиненасыщенные кислоты, белки, витамины, клетчатка и множество микроэлементов.

Плоды оливкового дерева полезны для нормальной работы печени, сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.
Чтобы очистить желудок, достаточно лишь ежедневно съедать по несколько оливок с косточками. Интересный факт: эти плоды препятствуют образованию камней в желчном пузыре

Оливковое масло является самым полезным. В отличие от других масел, при нагревании оно не вырабатывает канцерогены - вещества, которые способствуют образованию злокачественных опухолей. Это масло полезно и для фигуры, так как оно регулирует процесс усваивания организмом жиров и солей. Желающим похудеть диетологи рекомендуют принимать по 1 чайной ложке оливкового масла каждое утро или съедать по 10-12 оливок в день.