Ногти не любят химию, диеты и конфликты

Причин, по которым ногти слоятся и ломаются, может быть несколько.

Проблема 1: Неправильное питание

Из-за перекусов на бегу, неправильных диет и любви к фастфуду организму постепенно начинает недоставать витаминов и микроэлементов (кальция, цинка, кремния, витамина D и аминокислот).  

Решить проблему нужно с помощью корректировки рациона питания (есть бо-льше рыбы, бобовых, печени, сухофруктов и зелени), а также принимая витаминные комплексы. Важно, чтобы они содержали кальций и витамин D, ведь без него кальций просто не будет усваиваться.

Проблема 2: Стрессы

Проблемы и неприятности разрушают наш организм постепенно, но ногти принимают первый удар. Появляется ломкость, сами ногти становятся серыми. Больше спите, гуляйте, пейте успокоительные чаи перед сном.

Проблема 3: Химия

При использовании моющих средств ногти рано или поздно теряют былой блеск. Агрессивная среда еще никому не пошла на пользу! Вывод: занимаясь домашними делами, надевайте перчатки или хотя бы после работы пользуйтесь кремом для рук и ногтей.