Верни секс в свою жизнь

Лето закончилось, а вместе с ним отшумели отпуска, походы на природу, поездки на дачу... Погода теплом не радует. В течение долгого пасмурного рабочего дня большинство трудоголиков мечтают только об одном – о кровати (как ни странно, пустой). Чтобы пробудить в себе желание, придется действовать, а для этого тебе понадобятся следующие советы:

Сон. Чтобы вернуть сексуальную активность, необходимо, прежде всего, выспаться: женщинам для этого потребуется 8-10 часов в сутки, мужчинам – от 7 до 9.

Витамины и диета. Чем дольше длится осень, тем более измученный вид приобретают работяги. Подпитай свой организм витаминами, а также "возбуждающей" едой: орехами, овсянкой, неочищенным рисом, бананами, яйцами, помидорами, морковью и ржаным хлебом.

Солярий. Сходи в солярий и подставь свое тело хотя бы искусственным лучам солнца. На тебя будет приятно смотреть, да ты и сама ощутишь свое преображение. Довольный вид, озорной блеск в глазах – и с тобой, безусловно, захотят познакомиться.

Прогулки. Старайся не сидеть дома все свободное время. Смени обстановку – соберись куда-нибудь вместе с друзьями или сходи в спа-салон… Осенью нужно ограничить употребление алкоголя. Твой организм итак находится в стрессовом состоянии, и не стоит его усугублять. Когда после прогулки по серому городу ты вернешься домой, тебе непременно захочется любви и ласки. Самое главное, чтобы рядом был человек, способный это дать.