Настільна версія
мова | язык

Неправильний режим сну вкоротить віку на два роки

19 Серпня, 12:44

Поділитися:

Неправильний режим сну знижує розумові здібності і підвищує ризик синдрому Альцгеймера.

Такі висновки оприлюднили на щорічній конференції Асоціації з вивчення хвороби Альцгеймера, яка відбулася у Ванкувері. Ті, хто спить менше 5 або більше 9 годин на добу мають знижені розумові здібності, порівняно з тими, хто спить 7 годин на день.

Вчені довели, що недостатній і надмірний сон прискорює старіння головного мозку на 2 роки. Якщо людина має труднощі з засинанням, часті пробудження вночі, а раннє пробудження вранці тривають більше місяця, то це є проявом хронічного безсоння, і цей стан потребує лікування. Снодійне бажано використовувати в комплексі з іншими методами щодо поліпшення якості сну, радять лікарі.

Помилковий заголовок — Ytghfdbkmybq ht;bv cye drjhjnbnm dsre yf ldf hjrb

19 Серпня, 12:44

Поділитися:

tsn.ua

Теги: сон

ПодіїПодії
Сьогодні іменини святкують:

Єфрем, Варфоломій