ТОП-5 найкорисніших продуктів для мозку

Названо найкращі продукти для здоров'я людського мозку: вони гальмують процеси старіння та підтримують пам'ять.

Дослідники назвали кращі продукти для здоров'я людського мозку. Перше місце в рейтингу займають волоські горіхи.

Волоські горіхи в раціоні гальмують процеси старіння мозку, поліпшуючи здатність функціонувати.

На другому місці - морква, яка підтримує пам'ять і оберігає мозок від запальних процесів.

Ягоди, зокрема, чорниця, сприяють поліпшенню пам'яті, а також покращують здатність до навчання.

Риба, багата жирними кислотами омега-3, гальмує вікове зниження когнітивної функції, а за рахунок вітаміну В12 захищає від хвороби Альцгеймера.

Якісний чай також дуже корисний для мозку: він поліпшує пам'ять і допомагає обробляти інформацію.