Дієтологи розповіли, як схуднути за допомогою жуйки та води!

Вся суть методу зводиться до одного простого правила: процес зниження ваги залежить від того, скільки енергії споживається з їжею і скільки витрачається внаслідок фізичної та розумової активності. Щоб почати худнути, німецькі експерти радять пити у великій кількості прохолодну воду.

Саме вода температурою 22 градусів Цельсія гарантує витрати енергії, адже вона не містить калорій, а сам процес нагріву води до температури тіла передбачає витрату калорій. Так, випиваючи щодня по два літри води, за рік можна спалити п'ять кілограмів жиру. Оптимальний режим: 0,5 літра прохолодної води перед сніданком і ще 1,5 літра - протягом дня.

У свою чергу, видання наводить також результати досліджень американських вчених з клініки Mayo. Дослідники стверджують, що жувальна гумка прискорює обмін речовин до 19%, що рівняються втрати 500 грамів жиру на місяць.