Їжа, яка заважає втратити зайві кілограми
Продукти від яких легко поправитися.
Продукти з підсилювачами смаку і аромату
Всі харчові добавки групи Е (глюконат натрію та інші) блокують метаболізм і викликають звикання. Результат - затримка рідини і уповільнення процесу схуднення. Підсилювачі смаку містяться в кисломолочних продуктах, майонезі, напівфабрикатах. Їх потрібно повністю виключити з раціону або готувати самостійно - рецептів сосисок з індички і домашнього майонезу безліч.
Газовані напої
У 100 мл солодкого напою міститься 15 г цукру, що відповідає трьом чайним ложкам! Чистої газованої води дозволено не більш двох склянок на день. Газ сприяє закупорці судин і порушення венозного відтоку.
Сухарики
Сухарики часто використовують як перекус. Вони містять харчові добавки групи Е і трансжири - «порожні» калорії, що трансформуються в жирову тканину! Ці продукти потрібно виключити з раціону всім, хто переживає за свою фігуру, - вони завжди призводять до набору ваги.
Солодка група фруктів
Банани, виноград, персики, нектарини, хурма містять багато сахарози. Для тих, хто худне краще вибирати плоди з фруктозою: цитрусові, яблука, ківі, гранат, ананас. Ці фрукти показані на дієтотерапії, але їх споживання теж варто обмежити - надлишок фруктози стимулює вироблення інсуліну. Норма: 300-400 грамів на добу.
Манна каша
Манна крупа калорійна і має здатність до набухання. Це заповнює шлунок і розтягує його. На дієтах манна каша заборонена.
Всі харчові добавки групи Е (глюконат натрію та інші) блокують метаболізм і викликають звикання. Результат - затримка рідини і уповільнення процесу схуднення. Підсилювачі смаку містяться в кисломолочних продуктах, майонезі, напівфабрикатах. Їх потрібно повністю виключити з раціону або готувати самостійно - рецептів сосисок з індички і домашнього майонезу безліч.
Газовані напої
У 100 мл солодкого напою міститься 15 г цукру, що відповідає трьом чайним ложкам! Чистої газованої води дозволено не більш двох склянок на день. Газ сприяє закупорці судин і порушення венозного відтоку.
Сухарики
Сухарики часто використовують як перекус. Вони містять харчові добавки групи Е і трансжири - «порожні» калорії, що трансформуються в жирову тканину! Ці продукти потрібно виключити з раціону всім, хто переживає за свою фігуру, - вони завжди призводять до набору ваги.
Солодка група фруктів
Банани, виноград, персики, нектарини, хурма містять багато сахарози. Для тих, хто худне краще вибирати плоди з фруктозою: цитрусові, яблука, ківі, гранат, ананас. Ці фрукти показані на дієтотерапії, але їх споживання теж варто обмежити - надлишок фруктози стимулює вироблення інсуліну. Норма: 300-400 грамів на добу.
Манна каша
Манна крупа калорійна і має здатність до набухання. Це заповнює шлунок і розтягує його. На дієтах манна каша заборонена.
Помилковий заголовок — Ї;f? zrf pfdf;f' dnhfnbnb pfqds rskjuhfvb
ПодіїПодії
Сьогодні свято
День працівників статистики
Міжнародний день волонтерів
Сьогодні іменини святкують:
Архип, Валеріан, Максим, Михайло, Прокоп, Филимон