Медитація змінює спосіб мислення, наділяє спокоєм і умиротворенням

Дану закономірність змогла довести група ентузіастів з Гарвардської медичної школи, яка запросила для участі у своєму проекті 16 осіб. Їх розділили на дві рівні групи, одна з яких щодня протягом двох місяців виконувала вправи по медитації протягом 27 хвилин. Варто відзначити, що перед початком експерименту всі добровольці пройшли магніторезонансне сканування мозку, повторне обстеження було проведено по закінченню 8 тижнів. Підсумкова перевірка показала, що у тих, хто медитував весь цей час, змінилися розміри головного мозку, який просто збільшився.

Вчені виявили таку закономірність: зростання «сірої речовини» в гіпокампі був спровокований саме медитацією, так як дана ділянка відповідає за обробку пам'яті, контролю людської свідомості та інтроспекції. Окрім іншого, дослідники відзначили зменшення мигдалини, яка створює в людській свідомості відчуття страху та занепокоєння.

Таким чином, і був зроблений висновок, що навички медитації здатні наділити людину відчуттям спокою, поліпшити моральне і фізичне самопочуття, а також сприятливо позначитися на розумових і психічних особливостях його характеру.