Що робити, якщо твоє самопочуття погіршилося

Твоя шкіра суха і лущиться? Ламкі нігті? Різко падає зір? Кровоточать ясна? Стала помічати за собою апатію, постійну втому і тебе мучить безсоння? 

Часто причина цих неприємностей дуже банальна: в організмі не вистачає вітамінів A, D, E, C, групи B і біотину, а перевтома тут абсолютно не винна.

Для вирішення цих проблем необхідно збалансоване харчування. Звернувши увагу на своє самопочуття і, помітивши у себе несподіване, начебто, безпідставне погіршення стану за вищезгаданим ознаками, необхідно скорегувати свій раціон таким чином, щоб у ньому були присутні тваринні та рослинні продукти в потрібній кількості.