Як "оживити" волосся

Краса волосся безпосередньо залежить від живлення. Для того, щоб твоє волосся було здоровим і блискучим, потрібно «живити» їх вітамінами і мінералами. Ми підкажемо де їх знайти.

Перш за все, перейди на збалансовану дієту, в яку повинні входити фрукти, овочі, злаки та інші продукти, що містять білок і жирні кислоти омега-3.

Морква багата вітаміном А, який необхідний для здорової шкіри голови і блискучого волосся. До того ж, вона дуже корисна для зору.

У лососеві міститься дуже багато жирних кислот омега-3, які також забезпечать тобі здоров'я волосся і шкіри голови. Цих кислот багато і в горіхах.

Яйця – відмінне джерело білка, який робить волосся сильним і здоровим. І не важливо, в якому вигляді ти їм віддаєш перевагу. Крім того, в них міститься вітамін В12 і біотвані, які покращують стан волосся.
Зелені листкові овочі забезпечують організм достатньою кількістю заліза. А воно, у свою чергу, забезпечує волоссю здоров'я і блиск, - радить www.cosmo.com.ua

Також включи в свій раціон молочні продукти, м'ясо, боби - і твоє волосся сяятиме красою, а ти відчуєш себе упевненіше!