Недосипання приводить до проблем з тиском

У тих, хто недостатньо часу проводить в стані глибокого сну, на 83% зростає ризик гіпертонії Погану якість сну збільшує ризик захворіти гіпертонією у немолодих чоловіків, — з'ясував американські учені. Вони виявили, що на 83% зростає ризик мати серйозні проблеми з підвищеним тиском у тих, хто недостатньо часу проводить в стані глибокого сну.

Протягом двох років учені стежили за якістю сну чоловіків старше 65 років, - пише www.nastroenie.com.ua

На початку експерименту ні у кого з них не було проблем з високим тиском. Через 2 роки майже у 31% з них була виявлена гіпертонія. Аналіз продемонстрував, що постраждали ті чоловіки, чий сон був неглибоким.

Фахівці Гарвардської медичної школи вважають, що ця закономірність актуальна і для жінок: щоденний спокійний сон протягом 6-8 годин знижує ризик стрибків артеріального тиску.