Быстрая ходьба защищает от простуды
Быстрая ходьба защищает от простуды, повышенного давления и уровня холестерина, а также от «синдрома раздраженного кишечника». Для поддержания здоровья нужно ходить хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.
Специалисты из Американского Национального Института Здоровья выяснили, что большинство современных людей даже не приближаются к такому темпу. Исследования показали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.
Ученые подсчитали, что для того, чтобы снизить риск респираторных заболеваний, нужно 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.
Специалисты из Американского Национального Института Здоровья выяснили, что большинство современных людей даже не приближаются к такому темпу. Исследования показали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.
Ученые подсчитали, что для того, чтобы снизить риск респираторных заболеваний, нужно 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.
Ошибочный заголовок — <scnhfz [jlm,f pfoboftn jn ghjcnels
СобытияСобытия
Сегодня именины празднуют:
Анна, Анатолий, Арсений, Ахила, Вениамин, Григорий, Дионис, Захар, Зинон, Игнат, Иларион, Иосиф, Касьян, Лаврентий, Леонтий, Макар, Нестор, Павел, Панкрат, Сава, Федор, Феодосий
